常喝這些粥，補氣養顏氣色好！

現在的社會壓力過大，女人們對於自身的要求也很高，因此對於變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。

今天介紹的這7款養顏美容粥，輪番吃一年，補氣、補血、美白、淡斑，連護膚品都省啦!

龍眼枸杞養顏粥

材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。

做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗乾淨，入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。

功效：此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效。適用於體弱、病後初癒者食用。

棗仁消皺潤膚粥

材料：取棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量。

做法：將前二味切碎後與粳米一同入鍋煮成粥，最後入紅糖少許，於睡前服用。

功效：此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用於思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。

參耆生肌美白粥

材料：取人參4克，黃耆18克，糯米70克，白糖4克，白朮8克。

做法：將人參、黃耆、白朮用水煎汁，分2次取藥汁，加入糯米熬粥。分2次服完，食用時加入白糖。

功效：此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。適用於皮膚黃白、失潤少華者。

紅棗菊花明目粥

材料：取紅棗50克，菊花15克，粳米100克。

做法：將3味同入鍋內加清水煮至濃稠時，入紅糖調味即成。早晚分2次服完。

功效：此粥有健脾補血、清肝明目之效。適用於面色慘白、眼白泛黃無光澤者。

麥奶美顏健身​​粥

材料：取麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，白糖100克。

做法：將麥皮水泡3分鐘後入鍋內熬煮，將熟時放入牛奶煮10分鐘，再入黃油、白糖及少量鹽，麥皮開花即可。分早晚2次服完。

功效：此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。適用於體弱多病、面色無華者。

百合薏米消斑粥

材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜適量。

做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調勻，出鍋即成。分2次服完。

功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效。

桃仁山楂消痤粥

材料：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。

做法：桃仁、山楂入锅内水煎，分2次取汁后，入粳米中熬粥。于早晚分2次服完。

功效：此粥有破血行瘀、润燥润肠之效。适用于面多痤疮者。

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